The main causes of the spring exacerbation:
- General weakening of the body after winter – low energy value and low vitamin content in fruits and vegetables, lack of sunlight and fresh air.
Lack of physical activity – in winter, many people, especially the elderly, walk less often and move less.
- Increased solar radiation in spring.
- Sudden changes in weather and fluctuations in atmospheric pressure. During a period of variable weather and a large difference between daytime and nighttime temperatures, the load on the autonomic nervous system increases.
- Hypothermia of the body during temperature fluctuations.
- Spring vitamin deficiency.
- Reduced immunity – in winter, there is a peak in the incidence of influenza and SARS, so by spring the immune system is weakened by viral infections.
Cardiovascular diseases
The off-season period during the transition from winter to spring is characterized by sharp changes in atmospheric pressure, temperature and humidity fluctuations. Elderly people at this time complain of increased blood pressure, arrhythmia and pain in the chest area. Doctors note an increase in the number of angina attacks and hypertensive crises during this period. Hemorrhagic strokes with a sharp increase in blood pressure often occur on days with a sharp warming or cooling, which is typical for the off-season. If the first symptoms appear, you should immediately consult a doctor.
Joint diseases
The spring exacerbation in patients with arthritis and arthrosis is primarily associated with a change in the weather. In early spring, when the temperature, humidity and atmospheric pressure change dramatically, elderly people with joint diseases feel worse and pain and swelling appear. The transition from a sedentary winter lifestyle to more activity in the spring puts additional strain on the musculoskeletal system, which is used to a different regime. During this period, hypothermia should be avoided, gradually increase physical activity and take care of a proper diet, including vitamins and minerals useful for joints.
Gastritis and peptic ulcer disease
Doctors still cannot give an unambiguous answer why these diseases worsen in the off-season. One of the reasons may be a spring diet change. In winter we eat more hot dishes, soups and porridges, and in spring we want more fresh vegetables, fruits and greens. In people with peptic ulcer disease, these products without heat treatment can cause an exacerbation. An additional factor of deterioration may be psychological problems and depression, which also manifest themselves in the spring. Elderly people with exacerbation of gastritis and peptic ulcer disease complain of nausea, belching, heartburn, pain in the epigastric region, weakness. Doctors advise during this period to follow a therapeutic diet especially carefully and, if necessary, undergo a course of drug therapy.
Flu and colds
According to doctors, the risk of flu and colds increases in the spring. The reasons lie in the changeable spring weather with sudden changes in temperature and humidity, weakened immunity over the winter and spring vitamin deficiency. A weakened body does not have sufficient resources to resist viral infections, and even short-term contact with an infected person can lead to illness. For prevention, you need to follow hygiene rules (wash your hands, ventilate the premises), take vitamins and, if necessary, antiviral drugs.
Cystitis and pyelonephritis
Doctors note a sharp increase in complaints of cystitis and pyelonephritis in the spring. Elderly patients complain of headaches, nausea, dry mouth, difficulty urinating and lower back pain. The main cause of exacerbations of these diseases is hypothermia. Spring weather can be deceptive – the warm period can be replaced by a sharp cold snap. Therefore, in the spring you need to take your time to switch to a lighter wardrobe and when choosing outerwear, focus not on the calendar, but on the weather forecast. In case of exacerbation, warm drink, wool socks and a special warming belt are recommended.
Depressive disorders
Long winter, short daylight hours, forced isolation in the house during the cold period, lack of physical activity and general weakening of the body lead to the fact that older people by the beginning of spring demonstrate nervous breakdowns, increased irritability and depressive moods. Another reason for mental disorders in the spring, doctors consider a malfunction of the biological clock associated with a change in daylight hours. According to statistics, the frequency of depressive disorders and the aggravation of mental illness increases every spring. This spring, the risk of depression in older people is especially high, as they feel particularly vulnerable and unprotected in the current political and economic situation. To combat depressive states, it is recommended to be outdoors more often, engage in feasible physical exercises and follow the daily routine.
Seasonal allergies
Allergy is one of the most common spring diseases, which manifests itself with the onset of active flowering. An allergic reaction to plant pollen is called pollinosis by doctors. The disease manifests itself in the form of a runny nose, nasal congestion, sneezing, conjunctivitis, itching, rashes, inflammation of the mucous membranes of the nose, eyes and respiratory tract. The disease is practically untreatable. Doctors advise starting preventive antihistamines before the start of flowering, and during the period of active flowering, try to go outside less often, hang wet cloth on windows, carry out daily wet cleaning, take a shower and wash your hair daily, and go outside wearing glasses and a mask.
The main methods of prevention of seasonal diseases and spring exacerbations:
- Health monitoring (measurement of blood pressure, sugar levels, weight control).
- Compliance with the daily routine.
- Adequate sleep.
- Feasible physical activity.
- Proper nutrition, adherence to the recommended diet.
- Walking in the fresh air.
- Clothing according to the weather (avoid hypothermia).
- Taking vitamins and dietary supplements on the recommendation of a doctor.
- Avoid stress, get positive emotions.
On our website you can always buy the most popular and effective vitamins and dietary supplements to eliminate spring exacerbation at the best prices and with delivery to your city.
Email: media@healthapo.com
Tel: +48 694 149 392
WhatsApp, Telegram
СИМПТОМЫ ВЕСЕННЕГО ОБОСТРЕНИЯ
Основные причины весеннего обострения:
- Общее ослабление организма после зимы – малая энергетическая ценность и небольшое содержание витаминов во фруктах и овощах, дефицит солнечного света и свежего воздуха.
- Недостаток физической активности – зимой многие люди, особенно пожилые, реже гуляют и меньше двигаются.
- Усиление солнечной радиации весной.
- Резкая смена погоды и колебания атмосферного давления. В период переменной погоды и большой разницы между дневными и ночными температурами увеличивается нагрузка на вегетативную нервную систему.
- Переохлаждение организма при скачках температуры.
- Весенний авитаминоз.
- Пониженный иммунитет – в зимний период наблюдается пик заболеваемости гриппом и ОРВИ, поэтому к весне иммунная система бывает ослаблена вирусными инфекциями.
Сердечно-сосудистые заболевания
Период межсезонья при переходе от зимы к весне характеризуется резкими перепадами атмосферного давления, скачками температуры и влажности воздуха. Пожилые люди в это время жалуются на повышение артериального давления, аритмию и боли в загрудинной области. Медики отмечают в этот период увеличение числа приступов стенокардии и гипертонических кризов. Геморрагические инсульты с резким повышением давления часто случаются в дни с резким потеплением или похолоданием, что характерно для межсезонья. При проявлении первых симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.
Болезни суставов
Весеннее обострение у пациентов с артритами и артрозами связано прежде всего с переменой погоды. В начале весны, когда резко меняется температура, влажность и атмосферное давление, у пожилых людей с болезнями суставов ухудшается самочувствие и появляются боли и отеки. Переход с малоподвижного зимнего образа жизни к большей активности весной дает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, который привык к другому режиму. В этот период следует избегать переохлаждения, постепенно увеличивать физическую нагрузку и позаботиться о правильном рационе питания, включив в него витамины и минералы полезные для суставов.
Гастрит и язвенная болезнь
Медики до сих пор не могут дать однозначный ответ, почему эти болезни обостряются в межсезонье. Одной из причин может быть весенняя смена диеты. Зимой мы едим больше горячих блюд, супов и каш, а весной хочется больше свежих овощей, фруктов и зелени. У людей с язвенной болезнью эти продукты без тепловой обработки могут вызвать обострение. Дополнительным фактором ухудшения могут быть психологические проблемы и депрессии, которые также проявляются весной. Пожилые люди с обострением гастрита и язвенной болезни жалуются на тошноту, отрыжку, изжогу, боли в эпигастральной области, слабость. Врачи советуют в этот период особенно тщательно соблюдать лечебную диету и, при необходимости, пройти курс лекарственной терапии.
Грипп и простудные заболевания
По мнению докторов весной возрастает риск заболеваемости гриппом и простудой. Причины кроются в переменчивой весенней погоде с резкими перепадами температуры и влажности, в ослабленном за зиму иммунитете и весеннем авитаминозе. Ослабленный организм не имеет достаточных ресурсов для сопротивления вирусным инфекциям, и даже непродолжительный контакт с зараженным человеком может привести к болезни. Для профилактики нужно соблюдать правила гигиены (мыть руки, проветривать помещения), принимать витамины и, при необходимости, противовирусные препараты.
Цистит и пиелонефрит
Медики отмечают резкое увеличение обращений весной с жалобами на цистит и пиелонефрит. Пожилые пациенты жалуются на головные боли, тошноту, сухость во рту, трудности с мочеиспусканием и боли в пояснице. Основной причиной обострений этих болезней является переохлаждение. Весенняя погода бывает обманчивой – теплый период может смениться резким похолоданием. Поэтому весной нужно не торопиться переходить на более легкий гардероб и при выборе верхней одежды ориентироваться не на календарь, а на прогноз погоды. При обострении рекомендуется теплое питье, шерстяные носки и специальный согревающий пояс.
Депрессивные расстройства
Длительная зима, короткий световой день, вынужденная изоляция в доме в холодный период, отсутствие физической активности и общее ослабление организма приводят к тому, что пожилые люди к началу весны демонстрируют нервные срывы, повышенную раздражительность и депрессивные настроения. Еще одной причиной психических расстройств весной медики считают сбой биологических часов, связанный с изменением режима светового дня. По статистике ежегодно весной растет частота депрессивных расстройств и усугубление психических заболеваний. Этой весной риск развития депрессии у пожилых людей особенно высок, так как в сложившейся политической и экономической ситуации они чувствуют себя особенно уязвимыми и не защищенными. Для борьбы с депрессивными состояниями рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, заниматься посильными физическими упражнениями и соблюдать режим дня.
Сезонная аллергия
Аллергия – одно из самых распространенных весенних заболеваний, которое проявляется с началом активного цветения. Аллергическую реакцию на пыльцу растений медики называют поллинозом. Болезнь проявляется в виде насморка, заложенности носа, чихания, конъюнктивита, кожного зуда, высыпаний, воспаления слизистых носа, глаз и дыхательных путей. Болезнь практически не поддается лечению. Медики советуют начинать профилактический прием антигистаминных препаратов еще до начала цветения, а в период активного цветения стараться реже выходить на улицу, вешать на окна мокрую ткань, проводить ежедневную влажную уборку, ежедневно принимать душ и мыть голову, а на улицу выходить в очках и в маске.
Основные методы профилактики сезонных болезней и весенних обострений:
- Мониторинг состояния здоровья (измерение артериального давления, уровня сахара, контроль веса).
- Соблюдение режима дня.
- Достаточный сон.
- Посильная физическая активность.
- Правильное питание, соблюдение рекомендованной диеты.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Одежда по погоде (избегать переохлаждения).
- Прием витаминов и биодобавок по рекомендации врача.
- Избегать стресса, получать положительные эмоции.
На нашем сайте Вы всегда сможете приобрести самые популярные и эффективные витаминов и биодобавок для устранения весеннего обострения по самым выгодным ценам и с доставкой в Ваш город.
Email: media@healthapo.com
Tel: +48 694 149 392
WhatsApp, Telegram
